相比較順產而言剖腹產因為小腹部傷口的原因恢復得更慢，所以產后即便是出了月子還是要時刻注意的，有過剖腹產經歷的媽媽就會知道產后幾個月了還會經常感覺到刀口里面疼痛，這讓很多著急減肥的媽媽們很是傷腦筋，究竟剖腹產刀口長多久之后才能運動呢？

剖腹產刀口長多久可以運動？

其實日常生活中運動是無處不在的，只不過活動的幅度不同而已，剖腹產分娩之后要注意休息但也絕不是大家想象的那樣完全臥床靜養(yǎng)不動，產后合理的運動有助于身心健康幫助產婦更快地恢復身體。

產后一天到一周的運動

建議剖腹產之后的第一天活動身體主要是考慮到幫助腸道盡快通氣，一般產后第一天可以在床上做簡單的翻身運動，活動活動雙腿也可以在家人的攙扶下下床走動，剖腹產傷口拆線之后可以做簡單的舒展腰腹和抬升彎曲雙腿的運動，運動強度不宜過大以不感覺傷口疼痛為標準，主要是為了活動脛骨。

剖腹產一個月到三個月的運動

一個月以后大部分剖腹產媽媽已經到了身體復原期傷口也已經愈合地差不多了，產后媽媽可以適當嘗試一些肺活量大的運動項目，比如專門針對孕產婦身體恢復的產后瑜伽，呼吸運動以及舉腿運動等。有些媽媽身體恢復快的可以嘗試做一些仰臥起坐等鍛煉腰腹的力量，還可以去戶外慢跑鍛煉身體。

剖腹產后五個月的運動

這期間大部分人都已經完全恢復，可以進行一些高強度的運動有氧運動比如我們常見的騎單車、打羽毛球等，這一階段的運動主要是為了真正的減肥瘦身。

剖腹產后幾個月運動刀口里面痛怎么辦？

也有一些媽媽恢復比較慢產后半年了傷口處往下壓或者是跑步的時候依舊會感覺疼痛，這種情況下很有可能是因為疤痕體質的緣故，傷口組織增生或者是內部出現粘連，具體可以做B超檢查一下。