鹿茸是滋補(bǔ)的藥材之一，并不是所有的人群都能食用。產(chǎn)婦坐月子有進(jìn)補(bǔ)的觀念，時(shí)不時(shí)會(huì)用些滋補(bǔ)的藥材煲湯飲用，有些會(huì)用鹿茸燉湯食用，通過(guò)食療的方式促進(jìn)身體恢復(fù)。


　　問(wèn)題：月子期間可以吃鹿茸嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師：鹿茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，有強(qiáng)壯健體、治療婦科疾病、抗衰老的功效，但是并不適合月子期間的產(chǎn)婦食用，有可能會(huì)導(dǎo)致不規(guī)則出血的癥狀。

　　鹿茸有興奮心血管、升高血壓、激素樣作用，是傳統(tǒng)的壯陽(yáng)之物。新媽媽產(chǎn)后陰血虧損，如果服用鹿茸的話會(huì)更加陰虛，所以不宜食用。

　　產(chǎn)婦月子里滋補(bǔ)養(yǎng)血吃什么好？

　　月子里滋補(bǔ)不一定選用珍貴的鹿茸、人參等藥材，可以多試試一些的米粥，不但清淡可口，而且營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收。

　　1、萵苣豬肉粥

　　準(zhǔn)備材料：萵苣30克、豬肉150克、粳米50克、鹽、麻油、醬油少許。

　　做法：萵苣洗凈切絲待用、豬肉洗凈切末，用醬油和鹽腌制15分鐘待用。粳米洗凈后直接放入鍋內(nèi)，倒入適量的清水，待煮沸后，加入萵苣絲和豬肉末，小火煮爛，最后放入鹽、醬油和麻油，稍煮片刻即可食用。

　　功效：益氣養(yǎng)血、生精下乳、益養(yǎng)五臟。既能促進(jìn)母體康復(fù)，又能下乳催乳，是新媽媽滋補(bǔ)的首選食品。

　　2、花生豬骨粥

　　準(zhǔn)備材料：粳米500克，豬骨1000克，花生仁、精鹽、植物油少量。

　　做法：將米淘洗干凈待用，豬骨切塊洗凈待用，花生仁熱水浸泡剝掉外皮。豬骨煮湯后，取湯與米、花生仁加適量的清水、植物油煮粥，最后放入鹽調(diào)味即可。

　　功效：補(bǔ)益臟腑、生精益髓、益氣養(yǎng)血、生乳養(yǎng)體，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，還能促進(jìn)乳汁分泌。