坐月子補氣血吃什么好？

原創(chuàng): 愛帝宮

坐月子氣血不足的媽媽，盲目亂補會損耗身體，建議按照身體復原的階段來進補，坐月子第一周先排惡露、去水腫，到了月子第二周開始進入補氣血階段，飲食目標是補血、滋陰、促進乳汁分泌、潤腸通便、恢復身體、收縮子宮。如果是氣血不足的媽媽，可以選擇吃些補血效果好的食物，比如烏雞、豬蹄、核桃、黑芝麻、紅豆、紫米、排骨湯、雞湯、雞蛋、菜心、山藥等等。

坐月子可以吃豬肝嗎？

產后進補可以吃什么？很多媽媽都說月子要吃豬蹄、要吃雞肉，要喝湯，這些東西才有營養(yǎng)。但是，有些媽媽不想吃得太油膩，可以試試...

坐月子可以喝紅糖水嗎？

坐月子的時候，我媽經常讓我喝紅糖水，一開始沒想太多，但是月子里惡露一直沒干凈，斷斷續(xù)續(xù)都快一個月了，不知道是不是紅糖水喝...

坐月子排骨湯的做法

在熬制排骨湯的時候，可以加入一些健脾、開胃、促進消化的食材，比如山藥、海帶、大棗等，這樣有利于調護脾胃，促進消化，產后攝...

產后喝雞湯的正確方式

女性在生完孩子之后的月子期間的飲食是十分豐盛的，其中雞肉就是餐桌上經常出現的食材之一，一般坐月子的人都會購買土生土長的走地雞用來燉
坐月子能喝老母雞湯嗎？

在坐月子期間，不少人認為多吃雞蛋和多喝雞湯，尤其要多喝老母雞湯，這樣身體會恢復得更快。所以，常常能聽見有人在月子里一天吃7 8個
喂奶要多喝湯、坐月子要多吃雞？

喂奶要多喝湯？坐月子要多吃雞？月子期間不能吃水果？這些和產褥期飲食相關的言論是不是還未懷孕就在輪番轟炸你的大腦？跟著宮內服務過上千名產婦的明星營養(yǎng)師一起來看看產褥期有哪些
坐月子能吃雞蛋嗎？

有些地方的月子風俗是產婦每天要吃七八個雞蛋，連吃一個月。雖然雞蛋的營養(yǎng)很豐富，但是不少媽媽都懷疑每天吃這么多真的好嗎。雞蛋是新媽媽最好的蛋白質來源，月子里雞蛋怎么吃好？
坐月子可以吃紅糖嗎？

老一輩的人相信紅糖可以補血，月子里產婦一定要多喝紅糖水。女性經歷生產后，流失了大量的血液，坐月子吃紅糖真的可以補血嗎？產后多久可以吃紅糖？
坐月子能吃烏雞嗎？

烏雞是人們常說的黑肉雞，跟普通的雞肉相比，其營養(yǎng)價值更高，不少媽媽月子里經常會吃豬腳湯、雞湯，那烏雞湯產婦可以喝嗎？烏雞湯怎么做更有營養(yǎng)？
坐月子能吃糯米嗎？

人們常說，糯米難消化營養(yǎng)不高，所以月子里不能吃糯米。在日常生活中，我們也很少吃糯米，只有傳統(tǒng)節(jié)日會有糯米酒和粽子。其實，糯米的營養(yǎng)很豐富，還有滋補的作用。
坐月子能吃小米嗎？

在所有的谷物中，小米的維生素B是含量是最高的，所以產后適量食用小米，有利于均衡營養(yǎng)。月子里要吃清淡有營養(yǎng)的食物，小米的是不錯的選擇，那產婦吃的小米粥怎么做？
坐月子能吃紅豆嗎？

產后水腫吃什么最有效？不少媽媽都說，月子里都是喝紅豆粥或紅豆湯來去水腫，不但營養(yǎng)又健康，而且簡單又清淡。坐月子去水腫吃紅豆真的有效嗎？紅豆湯怎么做得有營養(yǎng)？
坐月子可以吃花生嗎？

坐月子可以吃什么，不可以吃什么，都是有科學的講究。月子里如果要催乳下奶，就一定會吃花生燉豬腳。所以，不少媽媽說月子可以吃生花生嗎？花生是不是真的可以下奶？
坐月子可以吃當歸燉雞嗎？

女人從懷孕到生子體能消耗非常大產后有很長的坐月子時間，我們國人也比較重視坐月子的飲食，為了讓產婦盡快地恢復身體，飲食上也是變著花樣
坐月子可以吃胡蘿卜嗎？

日常生活中，胡蘿卜常用來生吃、煲湯、炒菜的蔬菜之一。很多新媽媽在月子里又想補充營養(yǎng)，又要控制身材，經常會生吃胡蘿卜。那坐月子期間可以吃胡蘿卜嗎？產婦吃胡蘿卜要注意哪些事情
坐月子能吃南瓜嗎？

坐月子不能吃南瓜，只能吃雞蛋、雞肉、豬肉。大部分在家坐月子媽媽的月子餐都是這樣搭配的，在科學坐月子的今天，飲食需要多樣搭配，發(fā)揮營養(yǎng)最大化。那坐月子能吃南瓜嗎？
產后多喝紅糖水能補血是真的嗎?

有位媽媽說她坐月子的時候，每天都會喝紅糖水、吃紅糖糯米粥、還有紅糖煎雞蛋，一開始她不是很懂，后來一問婆婆就說，紅糖對于女人坐月子來說可是好東西，可以補血養(yǎng)顏。所以她整個月
坐月子可以吃山藥嗎？

坐月子的媽媽的飲食營養(yǎng)要均衡，除了水果、肉類還有蔬菜都要吃。坐月子可以吃的蔬菜種類有很多，但是有的蔬菜吃完會引發(fā)回奶。那坐月子可以吃山藥嗎？月子里吃山藥要注意哪些事情？
坐月子期間可以吃核桃嗎？

最近，宮主收到一位媽媽的提問，她坐月子想吃點核桃，總是被家里人攔住說坐月子不能隨便吃東西?？墒呛颂以袐D都能吃，產婦就不能吃了嗎？我們來看看坐月子專業(yè)機構的營養(yǎng)師是怎么說的
坐月子可以吃紅棗嗎？

坐月子的飲食有很多禁忌，如坐月子不能吃生冷辛辣的東西。那坐月子可以吃紅棗嗎？有的人說坐月子不可以吃紅棗和紅糖，會影響惡露的排出和會讓牙齒容易蛀牙。