母乳喂養(yǎng)的好處相信大家都是知道的，即便是再辛苦越來越多的媽媽也愿意加入母乳喂養(yǎng)的計劃中，只是每個喂奶的媽媽都有苦惱的時刻，除了乳房疼痛之外最讓媽媽們擔心的就是奶水不足的問題，寶寶吃不飽哇哇大哭因為習慣了母乳的味道又不肯吃奶粉，媽媽們看著也是著急，奶水不足怎么辦呢？為了讓乳房產(chǎn)奶哺乳媽媽也是想盡了各種辦法，以下這些是效果比較好的下奶偏方，希望給哺乳期的媽媽一些實質(zhì)性幫助。

催奶藥

可能也有一些媽媽想到奶水不足的時候使用催奶藥進行補救，但藥物畢竟含有一定的藥性，多少還是會有顧慮，其實哺乳期的媽媽是可以吃催奶藥的只要選對了食材不僅對寶寶和產(chǎn)婦身體無害還能促進母乳分泌幫助哺乳媽媽解決燃眉之急，中醫(yī)認為氣血虛弱以及肝郁氣滯兩種病理性的缺乳是完全可以通過服用催乳要來解決的。

氣血虛弱型的缺乳主要是因為產(chǎn)程中失血過多或者是產(chǎn)婦原本就是脾胃虛弱、氣血虧損的體質(zhì)，而母乳是由氣血生成的，血液不足的時候乳汁化生無緣就會出現(xiàn)少乳，可以使用一些補氣血的中藥調(diào)理身體，氣血足則媽媽產(chǎn)乳能力足母乳分泌就充足了。

肝郁氣滯型缺乳主要是因為產(chǎn)婦分娩后精神壓力過大、生氣、抑郁等不良情緒引起的，這種情況下哺乳媽媽乳房脹痛胸脅脹滿但是奶水分泌少。

下奶偏方

氣血不足型貧乳

主要的緩解方法就是補充氣血，日常生活中常用的食材就是八珍湯，主要是的八種食材是川芎、白芍、熟地黃、炙甘草、人參、白術、白茯苓、當歸，普通女性氣血不足時也可以使用這種偏方調(diào)理身體，其中每一種藥材的搭配比例按照媽媽自身情況進行適當調(diào)整，比如氣虛嚴重的人可以增加黃芪的分量，血虛嚴重的媽媽可以增加熟地黃、首烏的分量。

肝郁氣滯型

奶水不足主要是受情緒因素的影響，媽媽們首先應該調(diào)整好情緒，可以將心中的不快和親戚朋友們分享，避免產(chǎn)后抑郁，無聊的時候可以做一些關于育兒和產(chǎn)后康復的活動，學會打理閑暇時間。同時家人也要注意關心產(chǎn)婦和新生兒在精神上給予更多關懷。

其次也可以搭配催乳藥進行調(diào)理，最常見的就是王不留行，煮爛之后當做粥食用每天吃一百克連續(xù)吃上三天就有效果。