剛生完孩子可以喝雞湯嗎？

2021-09-03 16:18:47       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

生完孩子產(chǎn)婦虛弱躺在床上，婆婆和媽媽端來了一大碗雞湯，特別懇切的說燉了好久，雞湯特別有營(yíng)養(yǎng)，喝了好恢復(fù)好下奶。生完孩子沒有胃口喝不下，被婆婆、媽媽逼著喝了雞湯，這是很多媽媽們真實(shí)經(jīng)歷的事情。其實(shí)月子里雞湯喝不對(duì)，不下奶還堵奶，那剛生完孩子能喝雞湯嗎？生完孩子多久喝雞湯比較好？

一、產(chǎn)后能馬上喝大補(bǔ)雞湯？

老一輩的人認(rèn)為，生完孩子后身體很虛弱，需要大補(bǔ)。認(rèn)為雞湯、雞蛋等食物很有營(yíng)養(yǎng)，所以每天讓產(chǎn)婦喝油膩的雞湯、一天吃七八個(gè)雞蛋。

科學(xué)坐月子的今天，醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)后胃腸功能還未恢復(fù)，產(chǎn)后第一周飲食清淡為主，不宜吃油膩的雞湯、高脂肪、難消化的食物等等。產(chǎn)后第一周可以讓產(chǎn)婦吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，比如小米稀飯、湯面、炒蔬菜等。

產(chǎn)后如果馬上喝大補(bǔ)雞湯，不但不能下奶，油膩的湯水脂肪太多，反而會(huì)堵塞乳腺，引發(fā)乳腺堵塞、乳腺炎、回奶等現(xiàn)象。所以，剛生完孩子的媽媽，不能馬上喝油膩、大補(bǔ)的雞湯。

二、產(chǎn)后多久可以喝雞湯？

產(chǎn)后恢復(fù)需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，雞湯有大量的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收，非常適合產(chǎn)婦媽媽。雞湯雖然能益氣補(bǔ)血、健脾補(bǔ)虛，但是產(chǎn)后喝湯需要注意這兩個(gè)方面，注意喝湯時(shí)間和雞湯做法。

1、產(chǎn)后什么時(shí)候喝雞湯好？

一般情況下，產(chǎn)后第二周開始喝雞湯，產(chǎn)后第三周開始可以喝大補(bǔ)的烏雞湯。因?yàn)樯眢w在經(jīng)過一兩周的恢復(fù)后，胃腸功能也逐漸恢復(fù)，能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。

2、產(chǎn)后喝什么雞湯比較好？

產(chǎn)后喝雞湯選用公雞還是母雞，這里面大有講究，產(chǎn)后第二周燉雞湯選公雞好，產(chǎn)后第三周后燉雞湯選母雞會(huì)更好。

雞湯的做法有很多，在這里推薦兩道健康營(yíng)養(yǎng)的雞湯，椰子雞湯清淡有營(yíng)養(yǎng)，烏雞湯更滋補(bǔ)。需要注意的是，不能光喝湯不吃肉，湯和肉都要吃，大部分的營(yíng)養(yǎng)都在肉。