2019年國(guó)慶十一坐月子熱嗎？

2019-09-25 10:51:03       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

十月金秋是桂花飄香的季節(jié)，十月國(guó)慶是舉國(guó)同慶的日子。對(duì)于孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在國(guó)慶十一期間坐月子是很熱鬧的，此時(shí)許多親朋好友正值假期會(huì)前往看望新生兒；在國(guó)慶十一期間坐月子是有口福的，在這豐收之秋，產(chǎn)婦能有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)食材可以吃。那么2019年國(guó)慶十一坐月子熱嗎？如何才能科學(xué)地坐月子呢？

●2019年國(guó)慶十一坐月子熱嗎？

2019年國(guó)慶十一坐月子是不會(huì)太熱的哦！

1.2019年國(guó)慶十一期間天氣情況分析：

從全國(guó)范圍內(nèi)來(lái)看，國(guó)慶期間全國(guó)的氣候都有轉(zhuǎn)涼的傾向，因我國(guó)的地形地貌多樣而復(fù)雜，氣候具體情況要根據(jù)地區(qū)而定。

從時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)看，秋意漸濃，進(jìn)入了秋季，北方的秋風(fēng)可能會(huì)來(lái)得更加肆虐一點(diǎn)，早晚溫差較大。2019年10月8日是寒露節(jié)氣，太陽(yáng)的直射點(diǎn)在南半球繼續(xù)南移。在廣東一帶流傳著諺語(yǔ)：“寒露過(guò)三朝，過(guò)水要尋橋”。說(shuō)明接下來(lái)的天氣情況將越變?cè)嚼洹?br />

在寒露節(jié)氣期間，天氣漸漸向秋風(fēng)送爽的狀態(tài)過(guò)渡，但是正午的炎熱尚未散卻，坐月子的媽媽們要注意御寒保暖。

2.國(guó)慶坐月子的好處：

（1）果蔬、魚(yú)肉等食材豐盛

十月金秋，萬(wàn)物豐收，產(chǎn)婦是個(gè)有口福之人。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之說(shuō)。此時(shí)正處在農(nóng)忙階段，孕媽媽們有很多的瓜果蔬菜可供選擇，在日常飲食中能夠有多種豐富的新鮮食材可供烹飪。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能得到很好的滿足。坐月子的媽媽們?cè)陲嬍尺^(guò)程中要忌過(guò)于辛辣刺激、生冷的食物。

（2）天氣宜人，不冷不熱剛剛好

十月金秋，秋色迷離，落紅如雨。天氣往往是涼爽舒適的，沒(méi)有夏季那般的酷暑燥熱，也沒(méi)有冬天那樣的嚴(yán)寒凍人，這樣舒適的天氣，對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)是很剛剛好的。產(chǎn)褥期媽媽們因身體機(jī)能的代謝加快，常會(huì)有“褥汗”，大汗淋漓,濕透衣褲。而在十月坐月子的話，氣候的清爽能緩解出汗多等情況帶來(lái)的不適。

（3）國(guó)慶期間坐月子，節(jié)日氛圍喜慶

國(guó)慶期間，黃金周的放假，對(duì)大眾來(lái)說(shuō)不僅是舉國(guó)同歡的日子，也是暫別職場(chǎng)的小放縱，人們都是滿心歡喜的。在這種激動(dòng)人心的假期中坐月子，環(huán)境氛圍的喜慶也有助于產(chǎn)婦好心情的保持，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。此時(shí)，很多親朋好友會(huì)主動(dòng)前往看望新生兒，朋友相聚相互分享生活，為產(chǎn)婦傾訴苦與樂(lè)開(kāi)了一道口。同時(shí)需要注意在秋季，要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證房間內(nèi)空氣的正常流通。

●如何才能科學(xué)地坐月子呢？

1.合理安排飲食

坐月子期間，不建議吃太多高脂肪高熱量的湯飲，可以適當(dāng)吃高蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)吃新鮮蔬菜水果，避免吃辛辣生冷的食物。在進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中要分階段，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人的體質(zhì)循序漸進(jìn)地進(jìn)補(bǔ)。

2.關(guān)注子宮恢復(fù)情況

產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)關(guān)注自我惡露排出的情況，其顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無(wú)味。通常情況下，惡露會(huì)在產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)排凈。

3.注意個(gè)人休息

都說(shuō)坐月子是女人的第二春，是女人重塑身材和容顏的黃金期。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，休息是坐月子的頭等大事。需要適當(dāng)?shù)叵麓沧邉?dòng)，不要整個(gè)月都躺在床上，但是也不能干一些較耗費(fèi)體力的活，不宜提重物，以免不慎造成傷口再次拉傷，不利于傷口的愈合。

4.保持清潔衛(wèi)生

傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為不可以洗頭洗澡。在講究科學(xué)的今天，產(chǎn)婦身體虛弱，是可以正常洗頭、洗澡、刷牙、漱口的。只是在細(xì)節(jié)上要多注意，謹(jǐn)防受涼。

5.維持在好心情的積極狀態(tài)

產(chǎn)后的媽媽們因身材的走樣、責(zé)任的加重、面臨育兒?jiǎn)栴}等情況，會(huì)有一點(diǎn)情緒的低落是正常的。此時(shí)，除了家人維持家庭歡樂(lè)的氣氛，家人多關(guān)心照顧產(chǎn)婦，產(chǎn)婦在自我心理建設(shè)上也要懂得自我開(kāi)導(dǎo)，凡事往好處想，及時(shí)向身邊人尋求幫助。