坐月子可以吃羊肉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-07-13 16:57:33
在人們的印象中，坐月子就要多吃多補，身體才能恢復(fù)得快，奶水才會越來越多，所以很多媽媽月子里吃了很多羊肉湯、雞湯、豬腳湯等等。羊肉吃多了會上火，適合冬天坐月子的媽媽食用。坐月子能不能吃羊肉呢？一般情況是可以的，坐月子進補需要等到產(chǎn)后3.4周才可以，過早進補會影響腸胃恢復(fù)，增加腸胃消化的負擔(dān)，營養(yǎng)反而無法吸收。
科普知識
屬性
牛羊肉雖然是發(fā)物，也是冬季進補佳品之一。對于月子里的媽媽來說，適量食用羊肉對身體有好處，而且對促進奶水分泌有好處。
營養(yǎng)
維生素B1、B2、B6，蛋白質(zhì)以及鐵、鋅、硒等元素
功效
益氣補虛、溫中健脾的功效，冬天坐月子吃羊肉可以御寒、增加奶水、還有助于消化。
注意事項
注意是否對羊肉過敏，如果食用后沒有不適的癥狀，那就可以繼續(xù)食用。如果出現(xiàn)濕疹、過敏等不適的癥狀，建議新媽媽停止繼續(xù)食用羊肉
禁忌
不能和醋、茶、豆醬、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起濕疹、消化不良、過敏、腹脹肚痛等不適的癥狀
食譜推薦
胡蘿卜燉羊肉、紅燜羊肉
月子中心經(jīng)歷
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游客15946308115898
冬天喝點羊肉湯真的很好，我們老家月子就有喝羊肉湯的習(xí)慣
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游客15946307916123
有次夏天的時候，吃了好多羊肉，果然上火了