孕婦可以喝豆?jié){嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2022-04-06 16:27:26
豆?jié){是營養(yǎng)豐富的食物，適合大部分的孕婦食用，比較常見的有黃豆豆?jié){、黑豆豆?jié){、花生豆?jié){、綠豆牛乳、紅豆沙等，這些豆?jié){含有大豆異黃酮、蛋白質(zhì)和維生素，不僅可以調(diào)理內(nèi)分泌，還可以促進新陳代謝，維持頭發(fā)和皮膚的健康。那孕婦喝豆?jié){要會注意什么？孕婦喝什么豆?jié){最好？
科普知識
屬性
寒性食物
營養(yǎng)
大豆卵磷脂、礦物質(zhì)、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆蛋白質(zhì)、大豆不飽和脂肪酸，以及鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)
功效
1、防止孕期貧血和低血壓的病癥；2、美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老；3、有助于胎兒的正常發(fā)育
注意事項
不能空腹喝豆?jié){，建議喝豆?jié){的同時，吃些饅頭、面包等淀粉類的食物來搭配食用
禁忌
沒有煮熟的豆?jié){會損害人體健康，不但會影響蛋白質(zhì)的代謝，還會對胃腸道產(chǎn)生刺激，嚴重還會引起中毒的癥狀
食譜推薦
核桃花生豆?jié){、黑豆紅棗豆?jié){
月子中心經(jīng)歷
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游客16492342484492
豆?jié){一定要煮熟了喝，有鄰居喝了沒煮熟的豆?jié){，中毒了
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游客16492342282728
懷孕的時候，一點都不想喝牛奶，只想喝豆?jié){，人家說多喝豆?jié){，寶寶會白白胖胖