母乳是嬰兒最理想的天然食物，不只富含多種易于吸收的營養(yǎng)成分，并且富含豐厚的抗體，有利提高嬰兒的抗病力。母乳喂養(yǎng)還能推進母子間感情及思想上的聯(lián)絡，對嬰兒的心思、智力、身體發(fā)育都十分重要。可是，一些女性在產(chǎn)后會有奶水缺少或不下奶的現(xiàn)象，何時催奶，如何促進乳汁的分泌呢?下面就一起來和愛帝宮月子中心專家來看一下吧。

1.注意胸部保健。孕婦應從妊娠7個月開始進行胸部保健，進行胸部按摩，糾正乳頭反常，松解胸部基底部與胸大肌筋膜的粘著，維護胸部組織的彈性，改進和推進部分血液循環(huán)。

2.盡早開奶。產(chǎn)后1小時內(nèi)就應讓新生兒與母體接觸，頻繁吸吮乳頭，即便此刻母親沒有奶，也應當讓新生兒吸上幾口，以促進提前泌乳。

3.飲食調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦臨產(chǎn)后即可飲用豬蹄湯、鯽魚湯、小米湯等，進湯間隔時間為2～3小時，量約為300毫升。以后，乳母應添加餐飲，添加谷類食物和富含蛋白質(zhì)的食物，多吃肉類、雞蛋和海產(chǎn)品等。天天應喝大概3400毫升水。

4.增加喂奶次數(shù)。鼓勵產(chǎn)婦增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，以每天8～12次為宜。在嬰兒出世的第1、2個月內(nèi)不需求定時喂哺，可按嬰兒需求隨時喂。夜間也要喂哺，每2～3小時喂1次，今后3～4小時1次，夜間停1次。通常小兒在10～12個月時徹底斷奶。

5.防治產(chǎn)后疼痛。產(chǎn)后疼痛是乳汁排泄缺少的重要因素之一，其緣由有三：

①疼痛時交感神經(jīng)振奮，兒茶酚胺增多，從而按捺血清泌乳素的排泄，使乳汁削減;

②疼痛致使產(chǎn)后哺乳次數(shù)削減，吸吮反射刺激缺少，使得泌乳反射相應削減，乳汁排泄缺少;

③疼痛致使產(chǎn)后焦慮，睡眠缺少，產(chǎn)婦缺少對母乳喂養(yǎng)的決心，這種心思與精神上的妨礙可按捺泌乳反射和中樞神經(jīng)調(diào)理，也會大大影響乳汁分泌。

愛帝宮月子中心專家表示產(chǎn)后的鎮(zhèn)痛不只關(guān)系產(chǎn)婦的健康，也影響乳汁分泌和母乳喂養(yǎng)，千萬不可掉以輕心。

以上即是愛帝宮月子中心專家對于產(chǎn)后怎樣促進乳汁的分泌的介紹，希望能幫助到更多的孕媽咪。想了解更多關(guān)于新生兒護理知識請咨詢愛帝宮在線健康顧問或直接撥打400-888-5248由專業(yè)權(quán)威專家為您解答疑惑。愛帝宮月子中心是全國首家現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)精粹相結(jié)合的專業(yè)母嬰健康管理機構(gòu)，具有星級的寓居環(huán)境，完善的尖端母嬰專護配套設施，舒服典雅的私密月子會所，專業(yè)個性化制定清、調(diào)、補營養(yǎng)產(chǎn)后康復方案，由內(nèi)而外協(xié)助產(chǎn)后媽媽疾速康復。