隨著冬季的到來(lái)，很對(duì)人出現(xiàn)了各種不適的癥狀。比如嘴唇干裂、皮膚干燥還很癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫以及鼻子出血等五大問(wèn)題。孕婦們就更加應(yīng)該注意冬季的保養(yǎng)了。但是孕婦又不可以擅自用藥物改善這些問(wèn)題，那么孕婦如何防干燥，有哪些方法呢?愛(ài)帝宮月子中心的護(hù)理團(tuán)隊(duì)建議大家可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善這些情況。通過(guò)這個(gè)方法來(lái)解決這些問(wèn)題。

嘴唇干裂這里提醒大家嘴唇干千萬(wàn)不要用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。推薦一個(gè)方法大家可以試試黃瓜獼猴桃汁，做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好黃瓜、獼猴桃，蜂蜜兩小匙。一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。如果皮膚干燥還非常癢，不要使勁撓，撓破了很容易感染的。這里有一個(gè)食療方法那就是紅薯炒幼嫩黃瓜，準(zhǔn)備紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。先把紅薯和乳瓜切成塊;油在四成熱的四號(hào)放入蒜末、蔥段然后倒入紅薯塊煸炒五成熟，這個(gè)時(shí)候再放入乳瓜炒勻，加入適量的清水、鹽、雞精，湯汁收干就可以了。

紅薯有很多維生素，還富含鈣、磷以及鐵等，可以補(bǔ)虛健脾，而嫩黃瓜也有大量維生素，對(duì)皮膚也有一定的好處。孕婦如何防干燥對(duì)于頭發(fā)干枯盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，因?yàn)闀?huì)更干。可以試一下蜜棗核桃羹，準(zhǔn)備蜜棗250克、核桃仁100克、適量的白糖，將蜜棗去核洗干凈，瀝干水分;與核桃仁以及白糖一起下鍋，用小火燉煮;等湯羹黏稠、核桃綿軟就可以關(guān)火食用了。蜜棗核桃羹滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

如果咽喉干腫上火了，就不要吃辣的食物，抽煙喝酒都不可以，保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。推薦大家試試蜜梨膏，用榨汁機(jī)把生梨榨成梨汁，加入適量的蜂蜜，用文火熬制成膏，每日一匙，可以清熱去火，生津潤(rùn)喉。鼻子出血，水果西米露可以試一下。先將西米洗干凈，倒入沸水里，煮到西米半透明，把西米撈出來(lái);再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全部透明，將沸水倒出去;煮一小鍋牛奶并加一點(diǎn)點(diǎn)糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮到開(kāi)鍋;將煮好的西米牛奶曬涼，加入水果丁就可以了。