不管春夏秋冬，媽媽月子護(hù)理全面指導(dǎo)都是十分有用的常識(shí)。對(duì)于剛剛分娩的新媽媽來(lái)說(shuō)，坐好月子，是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。如果月子期間沒(méi)有遵循科學(xué)的原則，就會(huì)給新媽媽和小寶貝的健康帶來(lái)隱患。所以，根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期保健，一定要做好月子護(hù)理工作。

想要了解媽媽月子護(hù)理全面指導(dǎo)，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)入手。

第一，坐月子應(yīng)該怎么吃?在飲食上要富于營(yíng)養(yǎng)。為了讓自己盡快地恢復(fù)，也為了讓孩子吃上營(yíng)養(yǎng)的母乳，新媽媽一定要多喝點(diǎn)富含營(yíng)養(yǎng)的湯汁，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鐵劑。像豬蹄湯、鯽魚(yú)湯和蝦一類的食物，新媽媽可以多吃點(diǎn)。

第二，保證充分的休息和睡眠。剛分娩的新媽媽，在體力上有了很大的透支，需要經(jīng)過(guò)充足的睡眠恢復(fù)過(guò)來(lái)。所以，要給新媽媽準(zhǔn)備一個(gè)環(huán)境適宜的臥房，讓她在相對(duì)安靜和舒適的房間里睡覺(jué)休養(yǎng)。

第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要做重體力勞動(dòng)。新媽媽從事適量的活動(dòng)，對(duì)子宮收縮和惡露排出有利，但一定不能做重體力勞動(dòng)，這樣會(huì)讓新媽媽留下月子病，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都得不到恢復(fù)。

第四，避免著涼，不要接觸冷水。不管是在氣候炎熱的夏季，還是在氣候嚴(yán)寒的冬季，新媽媽都不能著涼，更不能接觸冷水。因而，要將室溫調(diào)節(jié)到一個(gè)最佳狀態(tài)，讓新媽媽能夠享受到四季如春的感覺(jué)。

第五，做好個(gè)人衛(wèi)生工作。在坐月子期間，新媽媽可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行洗浴，一般在夏天，最好每天都洗澡，在冬天，也要一周洗一次澡。

看過(guò)了小編為大家整理的媽媽月子護(hù)理全面指導(dǎo)，大家對(duì)怎樣護(hù)理新媽媽也就成竹在胸了。愛(ài)帝宮指出，剛經(jīng)歷分娩的新媽媽是比較虛弱的，家人一定要從生活上和精神上關(guān)愛(ài)她們，讓她們盡快地恢復(fù)健康，更好地哺育自己的孩子。