MATERNAL & CHILD HEALTH

影響孩子增高的3大關(guān)鍵因素

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2012年04月10日    人氣:2902

 

  深圳愛(ài)帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家介紹,遺傳因素只是決定孩子身高的一個(gè)方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生長(zhǎng)激素缺乏、宮內(nèi)發(fā)育遲緩,甚至檢查不出任何異常,醫(yī)學(xué)上稱之為特發(fā)性矮小的疾病,都會(huì)影響孩子的身高。

  1、健康飲食

  不要盲目依賴保健品。保健品的作用是有的,但不能依賴它,得看怎么吃。每個(gè)孩子的情況不一樣,他們應(yīng)該補(bǔ)什么,家長(zhǎng)不能自己輕易判斷,也別一股腦地什么都給孩子吃。日常飲食中,兒童應(yīng)多吃谷類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚(yú)蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng),以補(bǔ)充鈣質(zhì),增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節(jié)的水果,更不要濫用蜂皇漿等食品,油炸食物等容易導(dǎo)致性早熟,造成最終身高低于遺傳身高。

  2、睡眠鍛煉多注意

  熟睡狀態(tài)下,每天晚上10~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右,是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長(zhǎng)激素更好地分泌。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),均有助于孩子身體長(zhǎng)高。

  3、讓孩子保持好心情

  如果孩子精神狀態(tài)長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài),生長(zhǎng)激素在這種消極的狀態(tài)下是難以得到釋放的,生長(zhǎng)激素分泌遲緩,就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態(tài)下的好心情也不能缺。