眾所周知，母乳喂養(yǎng)是最好的方式。那么孕婦產(chǎn)后什么時(shí)候催乳最好呢?吃什么可以催乳呢?其實(shí)，產(chǎn)奶還是有個(gè)體差異的。身體狀況不同，下奶的時(shí)間也略有不同。不是第一次生寶寶的媽媽，可能下奶的時(shí)間還會(huì)早一點(diǎn)。

　　孕婦產(chǎn)后什么時(shí)候催乳最好呢?其實(shí)孕婦在完成生產(chǎn)后，一般來(lái)說(shuō)2-3天就會(huì)下奶，個(gè)人體質(zhì)不同可能時(shí)間會(huì)有所差異，已經(jīng)有過(guò)生育經(jīng)歷的產(chǎn)婦下奶的時(shí)間還會(huì)更早一些。

　　當(dāng)然也不排除有些產(chǎn)婦天生乳腺發(fā)育不足造成沒(méi)有奶水的情況。不過(guò)可以采用食補(bǔ)的方式嘗試催奶。這里可以參考月子餐30天食譜。

　　那么產(chǎn)后什么時(shí)候催乳最好呢?產(chǎn)后的第二天就可以讓寶寶嘗試吸吮乳頭，刺激泌乳素的分泌，達(dá)到催乳的效果。最初吸吮可能會(huì)有些疼痛，但一定要忍耐，因?yàn)樵缙诘拈_乳是十分重要的。喂奶也可以幫助子宮恢復(fù)，更快的排出子宮內(nèi)的殘?jiān)＿€可以降低患乳腺癌的幾率，所以想到這些，一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

　　如果沒(méi)有及時(shí)下奶，那吃什么可以催乳呢?什么時(shí)候催乳最好呢?如果沒(méi)有及時(shí)下奶，還可以用吸奶器來(lái)輔助完成。寶寶可能吸吮的力度不夠，可以通過(guò)吸奶器來(lái)幫助開奶。除此之外，還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充奶水，達(dá)到催乳的效果。我們可以制定特別的月子餐，來(lái)補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)。

　　說(shuō)到食補(bǔ)，那么到底吃什么可以催乳?什么時(shí)候催乳最好呢?產(chǎn)后就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)了。比較生產(chǎn)地過(guò)程會(huì)消耗大量的體力和精神，需要及時(shí)補(bǔ)充，才能應(yīng)對(duì)接下來(lái)寶寶的各種狀況。在食材中，湯是催乳的不錯(cuò)選擇。花生豬腳湯、墨魚燉老母雞、豆腐鯽魚湯都是不錯(cuò)的下奶湯。奶水不足的產(chǎn)婦可以嘗試一下。

　　相信大家都已經(jīng)對(duì)什么時(shí)候催乳最好，吃什么可以催乳有所了解了吧。生產(chǎn)后的一個(gè)月是相當(dāng)重要的，這時(shí)候要照顧?quán)秽淮傅男殞?，媽媽們?huì)十分操心，所以產(chǎn)婦好好恢復(fù)身體是非常必要的。畢竟母乳含有大量有益物質(zhì)，是寶寶最理想的食物。