我們都或多或少知道，孕婦在孕期動(dòng)作幅度不能太大，稍有不慎，嚴(yán)重的可能會(huì)造成流產(chǎn)，尤其是坐和睡覺方面。很多女性在懷孕之后會(huì)有些不知所措，覺得自己坐和睡覺時(shí)的姿勢(shì)都是有些別扭的，害怕自己會(huì)因?yàn)橐郧暗牧?xí)慣影響到寶寶。那么，孕婦正確的坐姿和睡姿有哪些呢？讓我們跟著愛帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所的專家們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

其實(shí)，在學(xué)習(xí)孕婦正確的坐姿和睡姿中最容易讓人忽視的就是坐姿。有些女性在有了身孕之后不改之前的隨性，坐的時(shí)候都是像之前一樣直接坐下來，這樣的方法很容易傷害胎兒。首先，在坐之前，先看一下椅子是否牢固。然后，扶著扶手慢慢坐下來。其次，用一只手撐著腰，另外一只手，扶著椅子的扶手，先移動(dòng)上半身，再緩慢移動(dòng)臀部。最后，雙腿自然分開，小腿與大腿成直角，千萬(wàn)不要雙腿并攏。這樣一來，媽咪們就可以愜意的坐在椅子上了，寶寶也會(huì)覺得很舒適的。

再來說一下孕婦正確的坐姿和睡姿中最重要的一項(xiàng)，也是存在許多安全隱患的一項(xiàng)，睡姿。很多女性在平時(shí)不太注意睡姿，在懷孕之后，睡姿也就不太好改過來，這樣是很危險(xiǎn)的。在懷孕的前十二個(gè)星期，睡覺時(shí)可以稍微隨意一些，但要記得不要壓迫肚子。到第十三個(gè)星期往后，肚子會(huì)越來越大，切記，一定不可以趴著睡覺，最好側(cè)著身子。特別是生產(chǎn)前的十二周，一定不能平躺著，因?yàn)椋@時(shí)胎兒已經(jīng)很大了，這樣的姿勢(shì)容易壓迫子宮，寶寶和媽咪都不舒服，嚴(yán)重的可能引發(fā)血壓等相關(guān)問題。當(dāng)然，側(cè)躺也是有一定要求的，不能向右側(cè)躺，只可以向左側(cè)躺，這樣的姿勢(shì)對(duì)寶寶來說是最舒心的。

以上就是關(guān)于孕婦正確的坐姿和睡姿的講解，你們做的是否正確呢？如果做的不對(duì)，要及時(shí)糾正喲。近期內(nèi)有受孕計(jì)劃的女性朋友們可以提前熟悉一下，免得到時(shí)候不好改變之前的習(xí)慣。如果你想了解其他內(nèi)容可直接登錄愛帝宮官網(wǎng)的母嬰專區(qū)進(jìn)行詳細(xì)了解，也可撥打愛帝宮客服電話400-888-5248進(jìn)行咨詢。