在產前進行適當地體育鍛煉能夠有效地減輕生產時的痛苦，還能生下健康的寶寶。臨產爬樓梯就被大多數朋友認為是一項很有益的運動，可事實上這項運動真的對減輕生產時的痛苦有效果嗎？它的弊端又有哪些呢？現在就讓我們看一下愛帝宮的專家是怎么說的吧。

懷孕期間有許多的注意事項，比如生活起居和日常活動都有很多的要求，很多準媽媽為了生一個健康的寶寶，不僅在懷孕期間注重營養(yǎng)，并且注重運動，爬樓梯是很多孕婦都會選擇的運動的項目。通常來說，爬樓梯對于很多準媽媽的生產都有很大幫助。尤其是對于很多選擇順產的媽媽們而言，臨產爬樓梯能夠極大地增加盆骨周圍肌肉的力量，促進腹部以下的運動，加大子宮收縮。但是并不是所有的準媽媽們都適合臨產爬樓梯，爬樓梯的量以及時間不對都會給準媽媽們帶來很大傷害，臨產爬樓梯的弊端也有以下幾個方面的內容。

臨產爬樓梯的弊端之一——先兆早產。大量的爬樓梯鍛煉讓準媽媽們的子宮過分收縮，當寶寶足月但不到生產的時候就會急著想要出世了，這對于寶寶的發(fā)育是非常不利的?？身E很多準媽媽說，我在39周左右再爬不就能夠避免了嗎？事實上，到了39周左右寶寶隨時都有可能降生，大量的爬樓梯鍛煉會讓身體承受不住，適當的一到兩層還是可以的，但還是要注意安全。

臨產爬樓梯的弊端之二——各種身體疼痛。很多臨產階段的準媽媽們都說，自己在爬樓梯之后盆骨、腳趾、腹部都會感到很疼。這主要就是因為平常鍛煉太少，爬樓梯讓本來已經懷孕的身體不堪重負。如果在這個時候還要強行爬樓梯鍛煉可能會造成無法彌補的傷害。

事實上，臨產爬樓梯我們并不提倡，如果準媽媽想要進行臨產前的身體鍛煉，飯后空閑時簡單走上一層兩層就可以，多散步，不用刻意追求爬樓梯。關于這方面的事情您也可以咨詢深圳愛帝宮母，他們也會有不錯的建議，愛帝宮客服電話：400-888-5248也將隨時為您服務。