說(shuō)到愛(ài)帝宮孕婦營(yíng)養(yǎng)餐，主要可分為懷孕中和分娩后兩個(gè)不同的時(shí)期。懷孕中的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐，更為注重營(yíng)養(yǎng)的搭配對(duì)胎兒發(fā)育的影響，而分娩后的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐，更為注重媽媽的身體恢復(fù)和哺乳的需要。從這兩個(gè)角度出發(fā)，我們一起來(lái)研究下坐月子應(yīng)該怎么吃。
    第一階段，懷孕中的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐。這時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)餐，在兩個(gè)方面要格外注意。
    其一，隨著時(shí)間的推移，胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)成分也在不斷的變化之中，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)癥下藥，及時(shí)補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。像維生素，鎂、鐵、鋅、鈣，碳水化合物，膳食纖維，都是很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該適時(shí)適量地?cái)z取。

    其二，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該挑食，只要是對(duì)自己和胎兒有益的食品，都應(yīng)該有所涉獵。不管是肉食還是蔬菜，不管是水果還是海鮮，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在滿(mǎn)足口舌之欲的同時(shí)，進(jìn)一步為孩子的健康提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
    第二階段，分娩后的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐。在分娩完成后，媽媽們更應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
    其一，這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)餐，首先要幫助媽媽恢復(fù)體力。分娩是個(gè)痛苦的過(guò)程，媽媽們往往要耗盡全身的力氣，才能把小寶寶生出來(lái)。在做月子期間，通過(guò)各種不同的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐，可以讓媽媽們快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
    其二，這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)餐，還要對(duì)媽媽哺乳有所幫助。一般情況下，我們提倡母乳喂養(yǎng)。但有些媽媽的奶水不是很旺盛，這時(shí)候，就需要通過(guò)孕婦營(yíng)養(yǎng)餐來(lái)達(dá)到催乳的目的。媽媽們可以多吃一些下奶的食品，比如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。
    說(shuō)到這里，我們對(duì)愛(ài)帝宮的孕婦營(yíng)養(yǎng)餐就有了一定的了解了。如果準(zhǔn)媽媽們從剛懷孕開(kāi)始，就注重這方面的知識(shí)，一定可以生出健康活潑的孩子來(lái)。相反，如果準(zhǔn)媽媽們只關(guān)注自己愛(ài)吃的食物，對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)食品視而不見(jiàn)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。關(guān)注愛(ài)帝宮，關(guān)注深圳月子會(huì)所地址